OPERACIÓN BIKINI 2016
Zumo verde depurativo y antioxidante
Ingredientes: 1 rama de apio de unos 5 cm.1 pepino
1 limón (sólo el zumo).1 cucharada de postre de jengibre rallado.1 bol de espinacas frescas 3 manzanas.1 cucharada sopera de perejil fresco picado
Preparación: Limpiar todos los vegetales y los pasarlos por la licuadora con un poco de agua, si nos queda muy denso deberemos utilizar después un colador o el chino. El zumo de limón y jengibre se puede añadir al final, el nivel de dulzor dependerá del tipo de manzana elegida.
Beneficios: Cóctel de vitaminas y minerales, alcalinizante y oxigenante de la sangre, regula el tránsito intestinal y es muy energizante.
Batido con piña
y jengibre
Ingredientes:
4 rodajas de piña natural
½ vaso de bebida de leche vegetal (soja,arroz o espelta)
una cucharadita de café de jengibre rallado.
Preparación:Cortamos la piña en trozos pequeños y batimos todos los ingredientes con la batidora y listo para tomar.
Beneficios:La piña tiene propiedades diuréticas gracias a su contenido en papaína, nos ayuda sobretodo a digerir las proteínas, por eso es una de las pocas frutas que se recomiendan después de las comidas. El jengibre, lo convierte en un batido muy adecuado para esos resfriados primaverales o de pleno verano. Es termizante y anticelulítico.
