1.- Tienes más energía durante el día.
Numerosas investigaciones han podido determinar que el exceso de azúcares en el organismo puede ser una de las causas de esos “bajones” que pueden interrumpir nuestras actividades diarias.
2.- Duermes mejor. Tu sueño es reparador.
El azúcar genera un bajones de energía en el cuerpo y al mismo tiempo altera el sueño. Las personas que logran eliminar al máximo el consumo de azúcar en sus dietas notan rápidamente cómo sus hábitos del sueño mejoran y dejan de sufrir insomnio.
3.- Tu piel estará más joven y luminosa.
El azúcar puede interferir en la producción de elastina y colágeno, que son las dos principales proteínas de la piel. A largo plazo, el azúcar puede provocar envejecimiento prematuro y otras alteraciones en la piel.4.- Te costará menos mantener un peso equilibrado.
Cuando evitamos alimentos azucarados, también retringimos la ingesta de Hidratos de Carbono y grasas asociadas generalmente a estos alimentos.
5.- Rendirás más y te concentrarás mejor.
6.- Tus digestiones serán más ligeras.
Reducir el consumo de azúcares mejora el estreñimiento y hace la digestión más ligera.
7.- Tendrás mayor sensación de saciedad.Diferentes estudios han determinado que el excesivo consumo de azúcar favorece el desarrollo de la resistencia a la leptina, que es la hormona encargada de dar la señal de saciedad al cerebro.
8.- Protegerás tu corazón.
Una publicación del Journal of the American Heart Association, revela los peligros del azúcar para la salud cardíaca.
9.- Mejorará tu función hepática.
La fructuosa y la glucosa en exceso pueden provocar en el hígado un efecto tóxico similar al que se experimenta con el consumo excesivo de alcohol.
En resumen.....
Es necesario tener en cuenta que no todos los azúcares son iguales.
Es importante aclarar que el tipo de azúcar que puede afectar gravemente la salud es el azúcar blanco refinado que desafortunadamente está presente en panes, en las comidas procesadas, galletas, o pasteles, entre muchos otros alimentos. Pásate al azúcar moreno, la miel o el sirope y tu calidad de vida mejorará.
Cuidate en Oxigenate.